Zondag 29 juni in zullen we vertrekken aan het Boshuisje (Boshuisweg Zoersel) Volgende afstanden worden voorzien 5.5 km/9.5km/12km en 14 km We spreken af - om 9u30 voor de 9.5km/12 km en 14km - om 10u voor de 5.5 km (Gelieve in clubkledij te komen)
Axl Hermans loopt als tweedejaars scholier het minimum voor deelname aan de EYOF (European Youth Olympics met een tijd van 8'20.99 op de 3000m, de 11de beste prestatie allertijden bij de scholieren in België!
Kristel Van Maldeghem werd in Lier 2de op het BK masters 10.000m. Ze legde de 25 ronden af in 39'27.65.
De Flanders Cup te Oordegem was met meer dan 1200 atleten, waaronder heel wat buitenlanders, goed voor heel sterke prestaties. Het was al 20u25 toen Gus Christianen aan zijn 800m begon op de snelle, nieuwe piste. Gus lukte een verdienstelijke 2'14, en bleef daarmee iets boven zijn besttijd. Daarna was het de beurt aan Roos Van Zundert op haar 'geliefde' 1500m afstand. Na een goede start volgden een paar degelijke ronden, om dan met een sterk einde naar een nieuwe besttijd te spurten. Met 4'37.96 deed ze weer 2 seconden beter dan vorige week in Lier, en komt [...]
Zes jeugdatleten traden in Lier aan op de halve fond, en drie van hen verbeterden hun besttijd. Roos Van Zundert mocht als eerste aan de slag op 1500m ... en deze keer brak ze door die lastige 4'40 grens, en met een besttijd van 4'39.9 neemt ze terug haar plaats in de top tien van de nationale scholierenranglijst. Daarna gaven cadetten Emma Behiels (2'31.9) en Marieke Van Zundert (2.29) het beste van zichzelf op 800m. Voor Marieke lukte het deze keer om ook onder de 2'30" grens te blijven en dus werd het een PB. Ook op 800m [...]
Bijzondere trainingsmomenten Zaterdagmorgen 14 juni: Kastelenloop Oostmalle - gratis vrije natuurloop. Afstanden 5/10 km start tussen 9 en 10u. Meer info Kastelenloop | Domein De RenesseWe ondersteunen deze loop en zoek deze nog enkele helpers ophangen pijltjes op vrijdagavond om 18u zaterdagmorgen - hulp bij inschrijvingen/Sporttassenbewaring - je kan sowieso ook zelf deelnemen Zaterdagvoormiddag: bevoorrading aan kasteel Westmalle Zaterdagnamiddag: pijltjes afhalen Maandag 16 juni core stability training om 19u - danszaal Maandag 23 juni core stability training om 20u - danszaal Zondag 29 juni: laatste zondag van de maand loop - locatie zal later meegedeeld Donderdag 3 juli: Spelletjestraining [...]
Zondag 25 mei doen we mee aan de verkenningstocht van de nieuwe loopomlopen in Turnhout - Afstanden 11km en 18 km - start om 11uur (!) - gratis loop met een verfrissende beloning op het einde - vertrek aan Stadsboerderij (veldekensweg 10 - 2300 Turnhout)
Het was prima loopweer en alles verliep vlot in het park van Oostmalle ... nu nog even de uitslagen analyseren van de DAL competitiegroep. Op de 5K waren er meer dan 500 deelnemers. Voor DAL kwamen Roos (17), Emily (16), Marieke (15), Emma (15) en Gus (15) aan de start. Emily Joossens kreeg zaterdag groen licht om mee te lopen. Dat zorgde voor zoveel adrenaline dat ze haar trainingsachterstand even vergeten was, en dus toch wat te snel startte. Ze greep net naast het podium met een 4de plaats bij de dames in 21'35 (5300m). Het hoogste schavotje [...]
Na Herentals stond een volgende Classic meeting op het programma te Lokeren. Kristel Van Maldeghem kwam als eerste in actie, en zorgde voor een prima start: Kristel werd 3de master, maar vooral verbeterde ze haar besttijd (PB) op 800m tot 2'25.55. Met die tijd komt Kristel wel weer dichter bij de tijd van het Belgisch record op 800m bij de V50 (categorie waar Kristel volgend jaar loopt). Roos Van Zundert kwam na een lange onderbreking terug in actie op 1500m. Roos eindigde als 6de scholier in een 4'51.90. Zus Marieke Van Zundert finishte als 9de cadet over dezelfde [...]
Zondag 4/5 was het verzamelen geblazen voor de BVV cadetten/scholieren te Sint Niklaas. ACHL moest daarbij aantreden in de hoogste afdeling (van 5), maar zal volgend seizoen een trapje lager moeten inschrijven : te veel afwezigen, te weinig overtuigende prestaties en te veel diskwalificaties (8!) hebben geleid tot dit totaal onverwachte verdict... jammer, maar de opdracht voor volgend jaar is duidelijk! 4 DAL afstandlopers maakten deel uit van het ACHL team : Marieke, Emma, Gus en Axl. Cadet Marieke Van Zundert was gevraagd om de voor haar ongebruikelijke 400m te lopen. Dat ze haar uiterste best ging doen [...]
Het pisteseizoen begint zoals steeds met de provinciale kampioenschappen (op 26/27 april in Mol en Duffel), en met de 1 mei meeting van ACHL (Herentals). Scholier Axl Hermans veroverde vorige zaterdag in Mol de provinciale titel bij de scholieren op 1500m in 4'07.48. Gisteren liep hij op de ACHL meeting 'de pannen van het dak" : 8'36.53 op 3000m. Beide prestaties waren een PB voor Axl. Maar bovendien staat hij nu op beide afstanden op de 2de plaats in de nationale scholierenranglijst van dit seizoen. Ook al is dit seizoen pas gestart,... 'goed begonnen is half gewonnen'. Cadet [...]
Zondag 27 april nemen we deel aan de Vagebondloop - afstanden 5/10/15/25 km We vertrekken om 9u30 aan 't Vagebondje - Kolonie 35 - Wortel
In Lier vonden zaterdag (29/3) de traditionele natuurlopen langs de Nete plaats. Axl Hermans liep er een sterke 10K wedstrijd aan gemiddeld 3'15/km. De eerste 6km liep hij mee in een kopgroep van 4 (3 seniors, en Axl als scholier) aan een tempo van 3'10. Iets te snel voor Axl maar hij moest kiezen tussen meegaan in kopgroep of op enkele meters alleen en in de tegenwind verder. Net geen podium, maar wel een knappe tijd. De opbouw naar het pisteseizoen is in ieder geval goed gestart. Twee weken geleden (op 16/3) vond de Kempenrun plaats in Hapert [...]
Deze zondag (9u30) vertrekken we opnieuw in Zondereigen aan Cafe Schuttershof (zondereigen 27) Afstanden 7 kilometer (waarvan 4,2 onverhard) 9 kilometer (waarvan 6,1 onverhard) 11 kilometer (waarvan 7,7 onverhard) 12,5 kilometer (waarvan 8,7 onverhard) 14,5 kilometer (waarvan 9,7 onverhard)
In Essen vond één van de laatste veldlopen van het cross-seizoen plaats. Miniem Axelle Vermeiren liep er nog maar eens als 4de over de meet, niet slecht natuurlijk, maar een podiumplaats zal dan op de planning van volgend seizoen moeten. Cadet Marieke Van Zundert bouwt gestaag verder aan haar prestaties en behaalde een mooie 5de plaats in Essen. Zus Roos zat nog in de roes van haar knappe zege op het KVV te Diest, en ging er in Essen al vanaf de eerste meters alleen van door, om met een 'straat' voorsprong te winnen. En tot slot trok [...]
