window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-85282641-5');
Home2025-06-08T16:15:10+02:00
AGENDA : 9/6 PISTE DUFFEL – 9/6 BK 10km MASTERS – 18/6 HOOGSTRATEN – 28/6 PISTE MERKSEM

16de plaats allertijden in Belgie voor Axl op 3000m

De Flanders Cup te Oordegem was met meer dan 1200 atleten, waaronder heel wat buitenlanders, goed voor heel sterke prestaties. Het was al 20u25 toen Gus Christianen aan zijn 800m begon op de snelle, nieuwe piste. Gus lukte een verdienstelijke 2’14, en bleef daarmee iets boven zijn besttijd. Daarna was het de beurt aan Roos Van Zundert op haar ‘geliefde’ 1500m afstand. Na een goede start volgden een paar degelijke ronden, om dan met een sterk einde naar een nieuwe besttijd te spurten. Met 4’37.96 deed ze weer 2 seconden beter dan vorige week in Lier, en komt ze weer iets dichter bij haar doel om een selectie voor de Youth Memorial af te dwingen. Wat later lukte zus Marieke erin om ook haar besttijd op 1500m te verbeteren met maar liefst 7 seconden (5’08).  Het was ondertussen 22u25 en tijd voor Axl Hermans om op 3000m in actie te komen. De hemelsluizen gingen open toen de wedstrijd begon, en in de gietende regen liep Axl een verstandige en (vooral) snelle wedstrijd. Hij verbeterde opnieuw zijn PB met liefst 10 seconden tot 8’26.40! Een tijd die nog slechts 3 seconden verwijderd is van het minimum voor de EYOF (zeg maar : olympische spelen jeugd). Die tijd is tevens ook weer een verbetering van het ACHL/DAL clubrecord en brengt hem op de nationale tabellen op de 16de plaats allertijden bij de scholieren.

3 besttijden op Flanders Cup Lier

Zes jeugdatleten traden in Lier aan op de halve fond, en drie van hen verbeterden hun besttijd. Roos Van Zundert mocht als eerste aan de slag op 1500m … en deze keer brak ze door die lastige 4’40 grens, en met een besttijd van 4’39.9 neemt ze terug haar plaats in de top tien van de nationale scholierenranglijst. Daarna gaven cadetten Emma Behiels (2’31.9)  en Marieke Van Zundert (2.29) het beste van zichzelf op 800m. Voor Marieke lukte het deze keer om ook onder de 2’30” grens te blijven en dus werd het een PB. Ook op 800m liep scholier Emily Joossens haar eerste pistewedstrijd na haar herstel. Met een tijd van 2’25.8 bleef ze meteen minder dan een seconde boven haar besttijd. Daarna was het de buurt aan Gus Christianen (800m cadet). Gus miste nog wat weerstand na zijn inactiviteit (polsfractuur) en bleef met 2’15.9 toch enkele seconden boven zijn besttijd. Het was na 22u en al wat duister toen Axl Hermans aan een nieuwe poging begon om de grens van 4′ op 1500m te slopen. Prima gegangmaakt door de haas van dienst liep Axl een ideale wedstrijd in een besttijd van 3’57.82. Meteen staat hij nu ook dit seizoen op de (voorlopige) 3de plaats op de nationale ranglijst 1500m scholieren (en 2de op de ranglijst 3000m). Proficiat aan het ganse team!

Planning Recreanten Juni

Bijzondere trainingsmomenten

  • Zaterdagmorgen 14 juni: Kastelenloop Oostmalle – gratis vrije natuurloop.
    Afstanden 5/10 km start tussen 9 en 10u. Meer info Kastelenloop | Domein De RenesseWe ondersteunen deze loop en zoek deze nog enkele helpers

    • ophangen pijltjes op vrijdagavond om 18u
    • zaterdagmorgen – hulp bij inschrijvingen/Sporttassenbewaring – je kan sowieso ook zelf deelnemen
    • Zaterdagvoormiddag: bevoorrading aan kasteel Westmalle
    • Zaterdagnamiddag: pijltjes afhalen
  • Maandag 16 juni core stability training om 19u – danszaal
  • Maandag 23 juni core stability training om 19u – danszaal
  • Zondag 29 juni: laatste zondag van de maand loop – locatie zal later meegedeeld
  • Donderdag 3 juli: Spelletjestraining olv Lander met aansluitende start van de zomerdrink

Andere trainingsmomenten gaan zoals gepland dinsdagavond/donderdagavond en zondag morgen gewoon door

 

Hoe deden DAL competitielopers het op onze 10 miles?

Het was prima loopweer en alles verliep vlot in het park van Oostmalle … nu nog even de uitslagen analyseren van de DAL competitiegroep.

Op de 5K waren er meer dan 500 deelnemers. Voor DAL kwamen Roos (17), Emily (16), Marieke (15), Emma (15) en Gus (15) aan de start. Emily Joossens kreeg zaterdag groen licht om mee te lopen. Dat zorgde voor zoveel adrenaline dat ze haar trainingsachterstand even vergeten was, en dus toch wat te snel startte. Ze greep net naast het podium met een 4de plaats bij de dames in 21’35 (5300m).  Het hoogste schavotje van het podium van de 5K dames was voor Roos Van Zundert. Roos had eigenlijk meer last van mannelijke lopers die toch liever niet door haar werden achtergelaten dan van de concurrentes… Roos won de dameswedstrijd in 20’15, en dus ook de scholencompetitie. Gus Christianen was net gevallen met de fiets, en stond aan de start met een pijnlijke pols die na de wedstrijd in het gips ging. Gus werd knap 7de in 19’32, en won het scholenklassement bij de jongens. Wat verder liepen Emma Behiels en Marieke Van Zundert samen hun wedstrijd. Ze hadden beslist om er geen echte (wed)strijd van te maken… ze finishten na 24′, en dat was voldoende om samen met Roos op het scholenpodium te mogen.

Op de 10K waren er 350 lopers ingeschreven, waaronder Axl Hermans. Axl  (16) zit midden in een druk competitieseizoen op de piste. Daarom besliste hij ‘rustig’ bij de koplopers te blijven, en dan de laatste 2 kilometer de turbo aan te zetten. Axl won in een tijd van  37’05 (10,6km).

Op de 10 mijl waren er iets meer dan 300 deelnemers. Kristel Van Malgehem had met Peter De Bruyn afgesproken om in mekaars buurt te blijven. Die tactiek leverde Kristel de overwinning op bij de dames (1u6’08). Ook voor Peter was er een knappe 17de plaats (1u6’11).

Naast de DAL competitiegroep liepen nog verschillende DAL recreanten mee in de diverse wedstrijden. Voor de STR-ers was het tevens hun eindtest! Uitslagen zijn te vinden op 10 Miles Malle 2025, 18/05/2025 : : my.race|result

Flanders Classic Lokeren : 4 besttijden

Na Herentals stond een volgende Classic meeting op het programma te Lokeren. Kristel Van Maldeghem kwam als eerste in actie, en zorgde voor een prima start: Kristel werd 3de master, maar vooral verbeterde ze haar besttijd (PB) op 800m tot 2’25.55. Met die tijd komt Kristel wel weer dichter bij de tijd van het Belgisch record op 800m bij de V50 (categorie waar Kristel volgend jaar loopt). Roos Van Zundert kwam na een lange onderbreking terug in actie op 1500m. Roos eindigde als 6de scholier in een 4’51.90. Zus Marieke  Van Zundert finishte als 9de cadet over dezelfde afstand in 5’15.94. Marieke verbeterde haar besttijd met 3 seconden. Maar de grote PB verbetering kwam van Gus Christianen op 1500m cadetten : Gus werd 9de in 4’31.77, meteen maar liefst 13 seconden beter dan vorig jaar. De 4de besttijd kwam van Axl Hermans : op 1500m scholieren verbeterde  hij zijn tijd van 4’07 naar 4’02.38. Axl had pech bij de reeksindeling, en moest het doen met een pacer (haas) die iets te traag ging. Maar de 4′ grens komt nu in ieder geval dichterbij!

Beker van Vlaanderen C/S te St Niklaas

Zondag 4/5 was het verzamelen geblazen voor de BVV cadetten/scholieren te Sint Niklaas. ACHL moest daarbij aantreden in de hoogste afdeling (van 5), maar zal volgend seizoen een trapje lager moeten inschrijven : te veel afwezigen, te weinig overtuigende prestaties en te veel diskwalificaties (8!) hebben geleid tot dit totaal onverwachte verdict… jammer, maar de opdracht voor volgend jaar is duidelijk!

4 DAL afstandlopers maakten deel uit van het ACHL team : Marieke, Emma, Gus en Axl.

Cadet Marieke Van Zundert was gevraagd om de voor haar ongebruikelijke 400m te lopen. Dat ze haar uiterste best ging doen was zeker, maar dat ze meteen ook haar reeks ging winnen was een verrassing; 1’04 als tijd, en 4de tijd op de 12 deelnemers. Cadet Gus Christianen was er op gebrand om ook zijn PB op 1500m te verbeteren : Gus liep met 4’38 meteen 6 seconden sneller dan zijn PB, maar werd achteraf gediskwalificeerd (voet buiten de piste gezet om val te vermijden … dikke pech dus, en geen PB). Cadet Emma Behiels kon in de aanvangsfase van haar 1500m nog vrij vlot mee, maar naar het einde toe kwam een tekort aan basisconditie opspelen en zat er voor haar deze keer geen PB in. Scholier Axl Hermans startte als de spreekwoordelijke ‘pijl uit een boog’, en kwam na 400m met ruim 25m voorsprong door in 1’01. Axl hield de voorsprong vast… tot 5 meter voor de eindmeet : 2de in een knappe 4’07.

(foto’s zijn van Peter Wagemans)

Pisteseizoen is goed begonnen…

Het pisteseizoen begint zoals steeds met de provinciale kampioenschappen (op 26/27 april in Mol en Duffel), en met de 1 mei meeting van ACHL (Herentals). Scholier Axl Hermans veroverde vorige zaterdag in Mol de provinciale titel bij de scholieren op 1500m in 4’07.48. Gisteren liep hij op de ACHL meeting ‘de pannen van het dak” : 8’36.53 op 3000m. Beide prestaties waren een PB voor Axl. Maar bovendien staat hij nu op beide afstanden op de 2de plaats in de nationale scholierenranglijst van dit seizoen. Ook al is dit seizoen pas gestart,… ‘goed begonnen is half gewonnen’.

Cadet Gus Christianen liep in Herentals een stevige 800m, en verbeterde zijn PB  tot 2′.12.12. Gus blijft met de regelmaat van een klok zijn tijden verbeteren, en klimt in de nationale ranglijst richting top 20 (23ste plaats). Bij de cadetten meisjes lukte Marieke Van Zundert erin om op dezelfde afstand ook haar PB met 4 seconden scherper te stellen (2’30.16). Een duik onder 2’30 zit er zeker aan te komen.

Kristel Van Maldeghem (M45+) wilde niet achterblijven bij de jeugd en liep in Herentals dus ook een nieuw outdoor PB (800m in 2’27.55).

Pisteseizoen is dus goed begonnen…

Stratenlopen in Hapert en Lier

In Lier vonden zaterdag (29/3) de traditionele natuurlopen langs de Nete plaats.

Axl Hermans liep er een sterke 10K wedstrijd aan gemiddeld 3’15/km. De eerste 6km liep hij mee in een kopgroep van 4 (3 seniors, en Axl als scholier) aan een tempo van 3’10. Iets te snel voor Axl maar hij moest kiezen tussen meegaan in kopgroep of op enkele meters alleen en in de tegenwind verder. Net geen podium, maar wel een knappe tijd. De opbouw naar het pisteseizoen is in ieder geval goed gestart.

Twee weken geleden (op 16/3) vond de Kempenrun plaats in Hapert (NL).

Op de 6K wedstrijd werd Axl toen al knap 2de.  Kristel Van Maldeghem zorgde er voor de uitschieter door bij de dames de 10K wedstrijd te winnen in een snelle 38′.00!

Zondag 30 maart – Zondereigen

Deze zondag (9u30) vertrekken we opnieuw in Zondereigen aan Cafe Schuttershof (zondereigen 27)

Afstanden

  • 7 kilometer (waarvan 4,2 onverhard)
  • 9 kilometer (waarvan 6,1 onverhard)
  • 11 kilometer (waarvan 7,7 onverhard)
  • 12,5 kilometer (waarvan 8,7 onverhard)
  • 14,5 kilometer (waarvan 9,7 onverhard)
Ga naar de bovenkant