window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-85282641-5');
Home2024-10-22T10:51:07+02:00
AGENDA : 27/10 BEEMDENJOGGING – 27/10 CROSSCUP ROESELARE – 3/11 VELDLOOP BONHEIDEN – 11/11 VELDLOOP MECHELEN

BK Cadetten en Scholieren te Nijvel

De cadetten en scholieren hadden zaterdag in Nijvel hun BK. Drie DAL afstandlopers namen deel.

Cadet Emily Joossens kwam als 1ste aan de beurt op 1500m. De selectie van 24 deelnemers werd in 2 reeksen ingedeeld. Emily startte in de 2de reeks, in principe de tragere reeks. Emily liep van start tot aankomst aan de leiding, finishte met ruime voorsprong, en verbeterde haar PB tot 04’56.94… meteen de 12de tijd van alle BK deelneemsters.

Bij de scholieren startte Roos Van Zundert in de snelle reeks 1500m. Ook Roos nam van bij de start het commando in handen. Ze wilde absoluut nog een kwalificatie voor de Youth Memorial halen op dit BK, en deed er alles aan om dat doel te halen. Roos eindigde als 1ste-jaars scholier op een knappe 5de BK plaats in 4’41.99 … opnieuw een PB …en ze heeft de kwalificatie voor de Youth Memorial op 13 september op zak.

Bij de scholieren jongens kwam Axl Hermans in actie op de 3000m. Axl had de laatste 2 weken de trainingen flink moeten terugschroeven (snel groeien kan al eens een peesprobleem veroorzaken), en er waren dus vraagtekens aan de start. Maar -wellicht ook dank zij de effectieve behandeling van zijn kiné-  liep hij vlotjes mee in de kopgroep en zelfs het podium was echt niet ver uit de buurt :  5de BK plaats in 9’04.08.

DAL afstandlopers in winnende teams op PK Aflossingen te Mol

Op 24/8 werden de PK aflossingen betwist in Mol. Alle DAL afstandlopers die aan de start stonden, werden met hun ACHL team ook provinciaal kampioen : Gus Christianen bij de cadetten jongens, Senna De Ceuster en Emily Joossens bij de cadetten meisjes, Roos Van Zundert bij de scholieren meisjes, en Kristel Van Maldeghem in het master team. Het kon moeilijk beter!

Clubkampioenschap

Om de start van ons nieuwe seizoen wat meer glans te geven en jullie extra te motiveren, organiseren we op donderdag 29 augustus ons 9ste ACDAL clubkampioenschap. De winnaar van dit kampioenschap is niet noodzakelijk de snelste loper, maar wel de slimste: diegene die zichzelf het beste kent!

Het concept is al volgt: We hebben een parcours uitgestippeld dat tussen de 5km & 8km lang is, zodat iedereen – zowel de beginnende als de meer geoefende loper – kan deelnemen. Het parcours en de afstand blijven voorlopig geheim en worden jullie ter plaatse meegedeeld. De bedoeling is om zo goed mogelijk op voorhand in te schatten hoe lang je erover zal doen om deze afstand af te leggen.

Wie zijn opgegeven tijd het dichtst kan benaderen, wordt een heel seizoen lang onze clubkampioen. Let op! Er wordt gelopen zonder begeleiding en technische hulpmiddelen, d.w.z. gsm, horloge, hartslagmeter, enz.

Afspraak op DONDERDAG 29 augustus vanaf 19.00u aan de piste van Mariagaarde.  Er kan gestart worden tot 19u45.

Nadien is er ook de mogelijkheid om na te praten bij een drankje

Zondag 25 Augustus – Brecht

Op zondag 25 augustus lopen we op verplaatsing maar toch nog dicht bij huis. We vertrekken aan Trapke-Op (Vaartdijk 16-Brecht).
Afstanden 4.5 km/10.3 kkm/13.6 km

Afspraak ter plaatse om 9u30.

Roos (2de) en Axl (6de) op KVV te Tessenderlo

Scholier Roos Van Zundert werd 2de in de 1500m race van het KVV (Kamp. Van Vlaanderen) te Tessenderlo. Het was toch even afwachten of Roos al klaar was voor dit kampioenschap. Haar laatste belangrijke wedstrijd dateerde al van midden juni (Nacht vd Atletiek) en dus werd er weinig wedstrijdritme opgebouwd. Maar Roos deelde haar race zeer goed in, en klokte na een stevige eindronde als 2de af in 4’42.39, meteen ook 2″ beter dan haar PB.

Bij de scholieren jongens trad Axl Hermans aan op 3000m. Zes van de deelnemers -waaronder Axl- liepen eerder al onder de 9′ grens, maar dit kampioenschap werd een tactische race met veel tempowissels. Tot 200 meter voor de eindmeet waren de zes lopers uit de kopgroep nog allemaal kandidaat-winnaar …maar op dat moment verzuurde Axl als eerste en liep als 6de over de meet. Een wat teleurstellend resultaat na toch wel een sterk gelopen wedstrijd.

Uitslagen 1500m pistemeeting Herentals

Op 8 augustus vond een avondmeeting plaats in Herentals met vooral plaatselijke atleten waaronder een delegatie DAL afstandlopers in de 1500m race. Roos won bij de scholieren in 4’49.64, Emily won bij de cadetten in een nieuw PB van 5’02.22. De grootste verbetering van haar besttijd was voor cadet Emma : 4de  in 5’15.31 (7 seconden beter dan vorig PB). Gus werd 6de bij de cadetten jongens 6de in 4’50.89. Bij de scholieren liep Axl een sterke wedstrijd die hem een 2de plaats opleverde in 4’16.73. Bij de masters won Kristel  in een zeer degelijke 5’03.33. Al bij al een goede generale repetitie voor het KVV van 15 augustus.

Zondag 28 juli – Loop Sint Jozef Rijkevorsel

Zondag 28 juli vertrekken we aan de voetbalpleinen van Sint-Jozef Rijkevorsel (Zuiderdijk 10E). Er kan worden gekozen tussen volgende afstanden: 6.6 km/7.6 km /10.3 km/11.5 km en 14 km.

We spreken af

  • voor de 10/11.5/14 km om 9u30
  • voor de 6.6 km/7.6 km om 10u (onder begeleiding van Walter)

Nadien kunnen we iets drinken in de zomerbar BAR ZUID (deze is open vanaf 11u)

Denk er aan de baan Vlimmeren – Sint Jozef is nog steeds onderbroken. Omrijden kan over  Grote Driesen of via Rijkevorsel)

ROUTES

5,3 km 6,6 km 7,6 km 10,3 km 11,46 km 14 km
39 39 39 39 39 39
45 45 45 38 38 38
51 51 51 44 44 44
50 50 50 zebra pad schuine straat
49 55 55 99 99 99
47 71 71 83 83 83
43 47 47 1 1 1
42 43 43 93 93 93
41 42 42 95 95 95
81 40 41 96 96 96
80 39 81 98 98 98
41 80 90 90 90
42 41 91 91 91
40 42 63 63 41
39 40 52 52 45
39 51 51 1
50 50 40
49 49 39
47 47 36
43 43 37
42 42 61
40 41 63
39 81 52
80 51
41 50
42 49
40 47
39 43
42
40
39

Pistemeeting te Essen : PB voor Emily en Emma

Het waren nog vrij goede omstandigheden voor de meeting in Essen. Emily Joossens, Emma Behiels en Kristel Van Maldeghem stonden er samen aan de start van de 1500m. Ideale gelegenheid voor Kristel om de DAL cadetten te hazen, en toch nog zelf een knappe 5’06.79 neer te zetten. Kristel’s dochter en 2de-jaars cadet Emily liep haar 1ste 1500m wedstrijd van dit seizoen, en verbeterde haar PB van vorig jaar met maar liefst 27 seconden tot  5’03.62, Emma liep als 1ste-jaars cadet haar eerste 1500m in een zeer behoorlijke 5’22.68.

 

Flanders Cup te Lier : opnieuw PB voor Axl

Er was veel wind maar er waren toch ook veel besttijden op te tekenen tijdens de sterk bezette Flanders Cup wedstrijd te Lier. Voor DAL (ACHL) liepen scholier Axl Hermans, cadet Gus Christianen en master Kristel Van Maldeghem. Kristel moest aan de slag op 800m toen de wind nog lelijk huis hield, maar ze won haar reeks en zette de beste tijd neer bij de masters (2’31.50). Axl en Gus mochten iets later aantreden op 1500m, en toen was plots de wind gaan liggen en kregen we prima loopomstandigheden. Axl schoof goed mee met de haas van dienst en bij het ingaan van de laatste ronde zat een tijd onder 4’10 er nog in. Met een wat moeilijke laatste rechte lijn werd het uiteindelijk 4’11.27 : opnieuw een verbetering van zijn PB met meer dan 3 seconden. Daarna was Gus aan de beurt op 1500m. Hij nestelde zich in een groepje dat in de richting van zijn PB liep, en dat ging lange tijd prima …met 4’45 bleef Gus toch net één seconde boven zijn PB (misschien toch het effect van wat minder nachtrust).

Ga naar de bovenkant