Leo is Vlaams Kampioen 5000m M70
Op de Vlaamse Kampioenschappen Masters te Merksem pakte Leo Van Ginckel de titel op de 5000m (M70) in 23’41″14. Een uur na zijn aankomst op 5000m liep hij ook nog de 800m wedstrijd in 3’20″45, wat het zilver opleverde.
Eerder dit jaar in februari haalde Leo bij de M70 ook al 2 x zilver op het BK indoor op 800m en op 1500m.
Besttijden voor Roos en Emily op Kampioenschap v Vlaanderen
Roos Van Zundert werd knap 4de op de 1500m cadetten van het Vlaams Kampioenschap te Heusden. Net geen podium dus, maar wel opnieuw een persoonlijke besttijd (4’51.52). Roos nam haar verantwoordelijkheid en ging kort na de aanvang aan de leiding … op zoek naar een sterke tijd en (hopelijk) een podiumplaats. Ze maakte de wedstrijd, maar na 3 ronden op kop kwam ze in de eindspurt iets te kort voor wat een verdiende podiumplaats zou geweest zijn.
Op de 800m cadetten zette Emily Joossens een sterke prestatie neer door in haar reeks 2de te eindigen, en over de 2 reeksen met de 13de tijd uit te pakken: 2’30.57, of een verbetering van haar besttijd met 4 seconden.
Yoni Nuyts werd 5de op 800m (2’22.48)
Dodentocht
Hannelore liep de 100km tijdens de dodentocht in een sterke 15u27 en was zo 550ste.
Wedstrijden weekend 5 augustus
Op zaterdag 5/8 vond het BK 10km op de weg plaats in Lokeren. Christophe Van Hoorebeeck liep de 10K in 33’23 – 69ste plaats algemeen en 58ste in zijn leeftijdscategorie (seniors). Raf Peeters kwam als 167ste over de meet, en werd op het BK 11de in zijn leeftijdscategorie (M50).
In Mol liep Emily Joossens een 800m – ze eindigde 3de in haar reeks, en verbeterde haar PB met 2″ tot 2’34.48
DAL CLUBKAMPIOENSCHAP
Om de start van ons nieuwe seizoen wat meer glans te geven en jullie extra te motiveren, organiseren we op dinsdagavond 29 augustus ons 8ste ACDAL clubkampioenschap.
De winnaar van dit kampioenschap is niet noodzakelijk de snelste loper, maar wel de slimste: diegene die zichzelf het beste kent!
Het concept is al volgt: We hebben een parcours uitgestippeld dat tussen de 5km & 8km lang is, zodat iedereen – zowel de beginnende als de meer geoefende loper – kan deelnemen.
Het parcours en de afstand blijven voorlopig geheim en worden jullie ter plaatse meegedeeld. De bedoeling is om zo goed mogelijk op voorhand in te schatten hoe lang je erover zal doen om deze afstand af te leggen.
Wie zijn opgegeven tijd het dichtst kan benaderen, wordt een heel seizoen lang onze clubkampioen.
Let op! Er wordt gelopen zonder begeleiding en technische hulpmiddelen, d.w.z. gsm, horloge, hartslagmeter, enz.
Afspraak op dinsdag 29 augustus vanaf 19.00u op de parking van Mintjens. Er kan gestart worden tot 20u.
Inschrijven is niet verplicht.
Roos 2de algemeen in Beveren in nieuw PB 1500m
Na haar besttijd in Ninove trok Roos Van Zundert gisteren opnieuw de spikes aan voor een 1500m in Beveren. Het werd terug een PB, al was het een minieme verbetering …van 4’51.89 naar 4’51.84 …
Ze was de sterkste bij de cadetten, en liep tevens de 2de tijd van alle deelneemsters. In de wedstrijd moest ze enkel een Franse atlete laten voorgaan. Haar volgende competitie is het KVV 1500m te Heusden op 15 /8.
Zondag 30 juli – Recreanten in Brasschaat
Op deze laatste zondag van de maand, lopen we aan het Klein Schietveld. We spreken af om 9u30 aan de parking Gunfire Museum – Licht Vliegenwezenlaan 3 – 2930 Brasschaat (indien je GPS dit adres niet herkent dan kan je de oude benaming Bondgenotenlaan ingeven)
Afstanden zijn 5/8/10 en 12.5 km
PB’s op Flanders Cup in Ninove
In de druk bezochte en sterk bezette Flanders Cup meeting van Ninove verbeterde Roos Van Zundert haar PB op 1500m tot 4’51.89. Yoni Nuyts liep ook een nieuw PB in 4’55.15.
KBC Nacht van Atletiek in Heusden
In het jeugdprogramma van de KBC Nacht vd Atletiek waren de beste miniemen op 1000m aan het werk. Gus Christianen werd er 12de in 3’03.61, een seconde boven zijn PB. Op de 800m cadetten kwam Roos Van Zundert als 5de over de finish, en verbeterde opnieuw haar PB tot 2’23.23. Yoni Nuyts werd 4de in 2’21.83
Loopuitslagen competitie
Op 25 juni won Kristel Van Maldeghem de 10K van Roosendaal (NL) . Deze wegwedstrijd werd wegens de hitte ingekort tot 8km.
Op 1 juli vond een Flanders Classic atletiekmeeting plaats in Lier. Roos Van Zundert liep er 1500m in 4’54.47, en haalde hiermee de 2de tijd bij de cadetten die meeliepen in de verschillende reeksen. Yoni Nuyts liep er 800m in 2’20.40
In Genk liep cadet Emily Joossens haar eerste 1500m in 5’31.31
Axl Hermans won de jeugd duatlon te Brecht (1K lopen – 6K fietsen – 1K lopen)
Gus Christianen werd in Aartselaar nog maar eens 2de (op 26 deelnemers) op 1000m (3’06.03)
Eerste jeugduitslagen na examens zien er goed uit ….
In Arendonk werd miniem Gus Christianen knap 2de op de 1000m in een PB van 3’02.16. Hiermee deed hij 5″ beter dan zijn besttijd. Broet en pupil Lou werd er 5de op 1000m. Miniem Senna De Ceuster werd na een spannende eindspurt ook mooi 2de in haar 1000m. Het was nog maar haar 2de wedstrijd en ze verbeterde haar PB tot 3.25.00. Ook nog in Arendonk werd Emily Joossens 1ste cadet op 800m in 2’36.68. Op de Flanders Cup meeting te Sint Niklaas won Roos Van Zundert haar 800m wedstrijd in 2’27; ze liep evenwel in de 2de reeks en er zat deze keer geen PB in voor Roos, maar wel een overwinning… Axl Hermans liep de aflossing van de Lollepotters triatlon in Malle samen met oa Lander Sels- Axl deed het loopgedeelte, Lander fietste … en dus weer een 1ste plaats.
Zondag 25 juni Rijkevorsel
Nu zondag 25 juni lopen we opnieuw in Sint Jozef Rijkevorsel
Keuze tussen afstanden 5.5km / 11 km en 15 km.
Afspraak Kerkdreef 12 Rijkevorsel (denk er aan er zijn werken op de baan Vlimmeren- Sint Jozef).
We starten om 9u15 (voor 11 en 15km) en 9u45 voor de 5 km.
Meebrengen:
– gsm voor route
– muggenmelk