Dit jaar zijn er 2 keuzes aan het eind van het 21km schema :
…op 13 oktober : Eindhoven voor wie op weg wil lopen (21K),
of
…op 12 oktober : Geldrop – trail/natuurloop (verschillende afstanden van 10k tot 50k, maar ook met 21km)
Op die manier is er aan het einde van het schema voor iedere smaak iets! zowel op de weg in de drukte als op de heide in alle rust…
Het schema vangt aan met een Billat 6′ test op donderdag 25 juli (uitgesteld door de hitte), en gaat uit van 3 en soms 4 trainingen per week. De intervaltrainingen worden begeleid (donderdagen); de duurlopen doet men in groepjes van gelijke sterkte of eventueel individueel (dinsdagen en zondagen).
Graag laten weten of je het 21K schema wil volgen, en of je meedoet aan de Billat 6′ test door e-mail aan patrickvanriet@hotmail.com. Wie graag wat mee begeleidt, mag zich steeds kandidaat stellen!
Hierbij het schema : schema21km
NB : Voor wie in Eindhoven de marathon (ook BK) loopt, wordt er al vanaf juli gestart.